自宅でできる運動教室 子ども編3
【ひよこずもう】
遊び方
①しゃがんで、両足の足首を手でつかみます。
②その状態で向かい合い「はっけよい!のこった」の合図で、肩や背中で相手を押します。
③バランスを崩して、先に尻もちをついた方の負けです。
応用編
親子で対決してみよう。
注意
頭やおでこで相手を押さないようにしましょう。
周囲の物にぶつからないように気を付けましょう。
メニュー作成…健康運動指導士・平本貴法(市スポーツコミッション)
撮影協力…英工建設 パルホーム
モデル…平本美瑛・平本美貴