スポーツ
2020年05月08日 12時26分  3面

自宅でできる運動教室 子ども編3

【ひよこずもう】

遊び方
①しゃがんで、両足の足首を手でつかみます。

②その状態で向かい合い「はっけよい!のこった」の合図で、肩や背中で相手を押します。
③バランスを崩して、先に尻もちをついた方の負けです。

 

応用編
 親子で対決してみよう。


注意
 頭やおでこで相手を押さないようにしましょう。 
  周囲の物にぶつからないように気を付けましょう。

 

※動画はこちら

 

メニュー作成…健康運動指導士・平本貴法(市スポーツコミッション)
撮影協力…英工建設 パルホーム
モデル…平本美瑛・平本美貴

 

関 連

・自宅でできる運動教室 子ども編2

・自宅でできる運動教室 子ども編1

 

 

関連記事

  • 2020年07月15日
    14時12分

  • スポーツ

    2020年07月15日 14時12分

  • 2020年07月15日
    13時04分

  • スポーツ

    2020年07月15日 13時04分

  • 2020年07月14日
    14時03分

  • スポーツ

    2020年07月14日 14時03分

  • 2020年07月13日
    14時15分

  • スポーツ

    2020年07月13日 14時15分

  • 2020年07月13日
    14時12分

  • スポーツ

    2020年07月13日 14時12分

  • 2020年07月13日
    14時09分

  • スポーツ

    2020年07月13日 14時09分