自宅でできる運動教室 大人編3
上半身のストレッチ【前腕】
目的
家事やデスクワークで疲労しやすい手首周辺を伸ばすことで、作業効率を上げる。
効果
小まめにストレッチをすることで、気持ちもリフレッシュし、心身を整えることができる。
ストレッチする習慣が身に付くと、体調管理にも役立つ。
メニュー作成…健康運動指導士・平本貴法(市スポーツコミッション)
撮影協力…英工建設 パルホーム
上半身のストレッチ【前腕】
目的
家事やデスクワークで疲労しやすい手首周辺を伸ばすことで、作業効率を上げる。
効果
小まめにストレッチをすることで、気持ちもリフレッシュし、心身を整えることができる。
ストレッチする習慣が身に付くと、体調管理にも役立つ。
メニュー作成…健康運動指導士・平本貴法(市スポーツコミッション)
撮影協力…英工建設 パルホーム
2021年01月23日
12時40分
2021年01月23日
12時34分
2021年01月23日
12時33分
2021年01月23日
12時05分
2021年01月22日
14時04分
2021年01月22日
14時03分